BERG • SEE • YOGA

So wie in der Landschaft um den Attersee verschiedene Qualitäten miteinander harmonieren, so vereint dieses Yoga-Angebot Berg- und Seequalitäten. Ein Spaziergang am Ufer oder in die Abendsonne hineinschwimmen: Haltungen (asanas) und Abläufe (vinyasas) mit Seequalität sind sanft mobilisierend und be-sinnlich. Wer die Perspektive wechseln und den See von weiter oben betrachten möchte, kommt nicht umhin, sich auf die Bergqualität einzulassen: leicht kräftigend und den Kreislauf anregend entsprechen diese Übungen einer kleinen Wanderung in die Höhe.

Die sanft dynamischen Einheiten verbinden in der Regel beide Qualitäten, es ist dir selbst überlassen, wie sehr du dich der einen oder anderen hingibst. Als Yogabegleiter*in sehe ich mein Angebot als eine Reihe von Vorschlägen, die du mit deinem Körper abgleichst. Nur du spürst, was dir in diesem Moment gut tut.

Yin Yoga hingegen richtet sich auf die Stimulation des Fasziengewebes und wird in möglichst entspannten Asanas praktiziert, die 3-5 Minuten gehalten werden. Dafür werden eine Vielzahl von Hilfsmittel zur Unterstützung der Entspannung herangezogen.

BERG · SEE · YOGA ist nicht als Sport, sondern als liebevolle Begegnung mit sich selbst gedacht. Vorkenntnisse sind daher nicht erforderlich, der Einstieg jederzeit möglich.

Bitte vor der ersten Einheit auf Verletzungen bzw. Einschränkungen aufmerksam machen, die bei der Praxis berücksichtigt werden sollen. Bei Verletzungen und Krankheit ist jedenfalls vorab ärztliche Abklärung erforderlich! Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

„Do bin i her, do kea I hin,“ singt Reinhard Fendrich und für manche mag das nur eine Zeile aus einem kitschigen Austropopsong sein. Für mich ist diese Aussage genau das, was ich für diesen Ort empfinde, der mich so sehr geprägt hat. Nach langen Jahren in Graz, wo ich studiert und gearbeitet habe und auch Yoga für mich entdeckt habe, hat es mich wieder zurück nachhause gezogen. Die Verbundenheit mit diesem Ort und seiner eigentümlichen Kraft prägt mein Yoga-Angebot, das sich seit 2012 hier entfalten darf.

Warum ich Yoga anbiete? Yoga bringt mich näher zu mir und damit in Verbindung mit der Welt. Yoga bedeutet für mich die liebevolle Begegnung mit mir selbst. Yoga kann aber nur selbst erfahren werden. Ich möchte Räume schaffen, in denen auch andere diese Erfahrung mit sich selbst machen können.

Mein Yoga-Hintergrund:

• Yoga Teacher Training bei Suzanne Freiherz
• Zertifizierung für Curvy Yoga durch Anne Guest-Jelley
• Yogic Arts Workshop Series mit Duncan Wong „My Core to Action!“
• Lehrgang Yoga mit Kindern und Jugendlichen bei Christa Havlik und Monika Struber
• Yin Yoga Teacher Training bei Markus Henning Giess – Modul I + II + III